Har suttit å läst om Petra Mede, en kvinna med skinn på näsan och en enorm tur. För några år sedan var hon långtidssjukskriven och i aftonbladet så tipsar hon om hur man kan må lite bättre.
Petra Medes bästa må bra-tips
* Qi gong För både kropp och själ. Hjälper mig att vara totalt närvarande i nuet. Att andas, inte fly.
* Humor En ren överlevnadsstrategi! Jag gillar sanningssägande humor som rensar luften. Däremot kan inte allt skämtas bort.
* Ångande bastubad När kroppen blir alldeles genomvarm, det är gött.
* KBT Kognitiv beteendeterapi, fantastiskt mot fysisk värk. Den österländska acceptansen av tillvaron är otroligt hjälpsam.
* Ett välstädat hem Skapar harmoni. Jag har städat och fint hemma. På ytan i alla fall.
* En bra säng Allas bästa väg genom livet.
* Massage Lyxigt och nödvändigt för att jag ska hålla mig på benen.
* Var arg! Jag är trött på alla självhjälpsböcker som tjatar om att ”välja glädjen”. Är du arg så är du, eller ledsen, trött, sårad. Det går inte att gömma känslor och tro att de försvinner.
* Vänner och familj Det är lätt att tro att lyckan sitter i de stora livsdrömmarna, när det är det lilla i vardagen, som att umgås med dem man älskar, som får en att må allra bäst.
* Coca-cola och choklad Ger hål i tänderna. Men det är så gott! Just nu det enda i livet som ger mig ren njutning, hehe.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar